あなたの人生を変える価値観の見つけ方3選【もう悪い浪費はしない！】
方法3. 何もしない時間を自分で作る
最後に、オススメなのが何もしない時間を自分で作ることです。
「何もしない」と聞くと罪悪感に苛まれるかもしれませんが、勘違いです。私たちは何もしていないときにインスピレーションが高まり、ずっと悩んでいた問題の答えが浮かぶことがあるからです。
- トイレ
- シャワー
- 散歩
シャワーを浴びてる時に、アイデアが降ってきたこと何回もある！
僕も散歩中に閃いたことあるニャン！
これは価値観も同じです。
ある秋の日の朝のことです。私はほぼ毎朝散歩をしています。その日も特に何も考えずに公園を散歩していました。紅葉などの季節の移ろいを楽しんでいると、ふと思ったのです。
「ずっと読みたかった本を読む時間を増やしたいな。仕事を減らそう」と。
季節の変化が、ずっと続くものはなく今しかないことを私に気づかせてくれたのかもしれません。
まずは1日10分、いえ2〜3分でも構いません。
スマホなどのデジタルデバイスの電源をOFFにして、ぼーっとしてみてください。最初は慣れないでしょうが、しばらくすると心地よい静けさに包まれます。
普段は聞こえない「あなたの内なる声」が徐々に聞こえてくるでしょう。
静けさと言えば、ニュースダイエットも価値観を明確にするのに役に立ちます。
ニュースは不安と恐怖を煽り、あなたのメンタルを乱すだけと言ってもいいゴミです。詳しく解説した記事も用意したので、マスコミなどに人生をぶっ壊されたくない人はチェックしてみてください。
まとめ 自分の価値観を明確にして人生で自分を見失わないようになろう！
長い人生で自分を見失わないために必要なのは明確な価値観です。
価値観が明確だと、正解がコロコロ変わる世の中に振り回されることなく充実した人生を送りやすくなります。
とはいえ、現代はSNSなど心を揺さぶるものが多く、自分の価値観を知らない人も少なくありません。
「自分って、本当は何がしたかったんだけ？」と迷子になっている人は、一度この3つのワークをやってみてください。
- 正しいかどうかは気にせず自分で決める
- やらなくていいことを後回しにする
- 何もしない時間を自分で作る
価値観がハッキリすると、本当に生きるのが楽になります。
他人から良く見られるために時間とお金を使う空虚な日々から抜け出して、自分が楽しいと思えることに集中できるようになるからです。
「人生を立て直したい」と思ったときには、あなたを導く価値観を明確にしてみてください。遠回りのようでいて、近道です。
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