老後に必要なお金は夫婦でいくら?簡単シミュレーションで不安を解消しよう!
「教育費で精一杯で、老後のお金まで考えられない…」
「そもそも、夫婦でいくら必要なの?」
「老後2,000万円問題」からはや数年。
情報は増えたのに、「自分はいくら必要なのか」が分からないまま、不安だけが残っている人は少なくありません。
実は私も、かつては貯金ゼロ。
「このままで大丈夫なのかな…」と思いながら、何もできずに時間だけが過ぎていきました。
「老後2,000万円」という数字を見るたびに、何も考えたくなくてスマホを閉じてしまう。
そうやって先送りにしたことが、何度あったかわかりません。
しかし、少しだけ「お金を数字で捉える視点」を身につけてから大きく変わりました。
- 不安が消え、計画的に備えられるようになった
- 自分や家族へのお金の使い方に迷いがなくなった
- 将来の見通しが立ち、今の生活も安心して楽しめるようになった
老後の不安の正体は、「足りないこと」ではなく、「いくら必要か知らないこと」だったんです。
必要な金額を見える化すれば、やるべきことが明確になり、「安心して使えるお金」もわかります。
この記事では、FPを取得し資産1,000万円を築いてきた私が、
- 老後に必要なお金の目安と内訳
- 夫婦でできる簡単シミュレーション方法
- 今から無理なく始められる老後資金の備え方
をわかりやすく解説します。
「なんとなく不安なまま過ごすのはもう終わりにしたい」「将来も安心して暮らしたい」という方は、ぜひ最後までご覧ください。
老後に必要なお金は夫婦でいくら?

老後に必要なお金は、夫婦2人で最低でも約2,000万円、ゆとりある生活なら約4,000万円以上が目安です。
ただし、この金額はあくまで平均値。実際に必要な額は、生活スタイルや年金額によって大きく変わります。
まずは以下の2パターンで、具体的な金額を確認していきましょう。
- 最低限の老後生活費
- ゆとりある老後生活費
最低限の老後生活に必要なお金
老後の最低限の生活費は月額約23.2万円です。
内訳はおおよそ以下のとおりです。
最低限の老後生活資金の内訳
- 食費:約6.5万円
- 住居費:約1.5万円(持ち家前提のため少ない)
- 光熱費・通信費:約2.5万円
- 医療費・交通費:約2.5万円
- その他(日用品・交際費など):約10.2万円
※引用:生命保険文化センター「生活保障に関する調査(2022年度)」
65歳から90歳までの25年間で計算すると、月23.2万円 × 12ヶ月 × 25年 = 約6,960万円が必要です。
賃貸を検討している場合は、月額に家賃をプラスして計算してください。
「え、約7,000万円も必要なの?」と驚くかもしれません。
でも安心してください。大部分は年金でカバーできるため、全額準備する必要はありません。
実際にいくら自分で準備すべきかは、このあとのシミュレーションで計算していきます。
ゆとりのある老後生活に必要なお金
旅行や趣味を楽しむ「ゆとりある老後」を送るには、夫婦で月約37.9万円が目安です。
最低限の生活との差額、月約14.7万円の使い道はこのようなイメージです。
ゆとりのある老後生活費と最低限の生活費との差額
- 旅行・レジャー:約5万円
- 趣味・教養:約3万円
- 子や孫への援助:約2万円
- 交際費の上乗せ:約2万円
- その他の余裕資金:約2.7万円
※引用:生命保険文化センター「生活保障に関する調査(2022年度)」
25年間の総額は、月37.9万円 × 12ヶ月 × 25年 = 約1億1,370万円
「1億超え…?もう無理じゃない?」
そう感じますよね。でも、こちらも年金収入がありますし、すべてを現金で準備する必要はありません。
大切なのは「総額がいくらか」ではなく、「年金で足りない分がいくらか」を知ること。それさえわかれば、対策は立てられます。
次の章で具体的にみていきましょう。








